TRUEMAN

추운 겨울이 되면 찾아오는 감기~

따뜻한 차가 감기 예방에 도움을 주고 가래, 기침 등의 증상을 완화시켜 준다ㅣ

어떤 차가 감기에 좋을까?

파뿌리 차

파의 뿌리와 흰 부분을 함께 잘라 약으로 쓰기도 한다. 향균, 해독, 해열에 좋다.

맵고 열을 나게 하여 몸을 따뜻하게 하고 땀이나게 해

감기 초기의 오한이나 콧물 재채기에 좋다.

자극적이로 강렬하기 때문에 위궤양이 있다면 주의해야 한다.

도라지 차

도라지는 기관지 점액 분비를 촉진하는 사포닌 성분이 풍부해

기관지염이나 인후염, 편도선염 등 주로 인후부나 기관지의 염증을

가라앉히는 효과가 있다. 기침이나 가래, 비염에도 좋다.

모과 차

모과는 기관지가 건조하여 기침이 자주 나거나 목을 많이 사용해 늘 잠기고

성대에 부담이 되는 경우에 좋다. 뿐만아니라 혈액순한에도 좋다.

감잎 차

감잎에는 레몬이나 귤의 몇십배에 달하는 바타민C가 있다.

비타민C는 면역력을 강화하여 기온이나 환경변화에 잘 대처할 수 있게 한다.

감잎은 찬 성질이 있어 몸이 찬 사람은 주의해야 한다.

감기에 안걸려본 사람이 없을 정도로 감기라는 질병은 익숙하기도하고 잘 걸리기도 하지만

잘 낫기도하는 질병이다.

하지만 제대로 대처하지 못하여 중이염이나 폐렴같은 후유증이 올수도 있으니

빨리 떨쳐버리는게 낫다.

감기약은 비타민C

건강한 사람은 대부분 몇일안에 증상이 호전되며 감기약을 먹지 않아도 낫는다.

감기바이러스를 이길정도의 면역력이 있기 때문이다.

감기 증상을 줄여주는 음식을 섭취하면 빨리 나을 수 있다.

감기에 좋은 성분은 비타민C 이다. 면역 체계를 강화해 면역력을 강화시켜준다.

아연도 감기를 낫게하는데 좋다. 호흡기 세포를 보호하고

염증반응을 줄여 면역력을 높여준다.

약은 물과함께

감기에 걸리면 약을 먹게 되는데 단순히 약만 삼킨다던가 아니면 다른 음료와

함께 약을 먹는 경우가 있는데 이는 피해야 한다.

약은 물과 함께 먹어야 체내 흡수가 잘되 효과가 좋다.

차가운 물보다 미지근한 물이 좋다.

목감기에는 아이스크림?

목감기 증상이 있을 때 아이스크림을 먹으면 증상이 낫는다고 생각하는 사람이 있다.

이는 명확한 증거는 없다. 아이스크림은 고열로 건조감이 줄고 차가운 온도로 인해

목 주위의 통증을 줄게해 감기가 낫는 느낌이 들 수 있지만,

감기 바이러스를 없애지는 못한다.

 일교차가 큰 이때에 감기에 걸려 고생하는 사람들이 많다.

평소에 감기에 대하여 알고 있는 상식들이 얼마나 맞는 사실일까?

스트레스를 많이 받으면 독감에 잘 걸린다?

맞다. 스트레스가 직접적으로 감기나 독감에 걸릴 가능성을 높인다는

연구결과는 없으나 스트레스를 주는 환경이 감기나 독감에 걸릴

가능성을 높을 수 있다

추운 날씨에 젖은 옷을 입거나 젖은 머리로 돌아다니면

감기에 걸릴 확률이 높다?

날씨가 추운 겨울에 독감에 걸리는 사람들이 많은 것은 추운 날씨를 피해

집 안에서 잘 나오지 않기 때문이며 추운 날씨만의 문제는 아니다.

집 안의 공기를 따뜻하게 하여 집 안팎의 기온 차이가 커져

면역력이 저하되기 때문이다.

비행기 안에서 감기에 걸릴 가능성이 높다?

맞다. 비행기는 많은 사람들이 모이는 장소이기 떄문에 근처에 독감걸린

사람이 있다면 공기를 통해 바리얼스가 옮겨져 독감에 걸릴 가능성이 높다.

감기에 걸렸을 때 두껍게 옷을 입고 땀을 내면 빨리 낫는다?

아니다. 많은 분들이 이렇나 방법을 사용하지만,

정확한 효과는 없다. 200개 이상의 바이러스에 의해 걸리기 때문에

특정한 치료법이 사실상 없다. 심리적으로 더 나아졌다고 느껴지는 것

따뜻한 차나 꿀을 먹으면 감기가 빨리 낫는다?

따뜻한 차에 의해 감기가 낫는다는것이 정확하지는 않지만,

염증을 일으키는 요인을 줄일 수 있다.

독감주사를 너무 일찍 맞으면 독감 유행기간이 오기전 그 효과가 없어진다?

아니다. 하번 백신 접종을 맞으면 적어도 1년동안 그 효과는 지속된다.

독감예방 백신을 맞았다가 오히려 독감에 걸릴 수 있다?

아니다 사람들은 독감 예방 백신도 바이러스이기 때문에 이 백신을 맞을 때

몸이 약한 사람은 오히려 독감에 걸릴 수 있다고 생각하지만,

독감 예방 접종의 시기가 보통 추워지기 시작한 시기이고

때문에 날씨고 인해 감기에 걸렸어도 예방백신을 통해 독감에

걸렸다고 생각한 오해이다.

독감에 걸린 후 예방접종은 필요없다?

아니다 독감에 걸린지 48시간 안에 자신이 걸린 독감의 종류에 맞는 독감백신을 맞으면

고생할 시간을 줄일 수 있다.

감기가 유난히 잘 걸려 고생하는 사람들이 있다.

요즘같이 일교차가 클 때는 더 감기에 걸리기 쉽다.

감기에 걸린다는 것은 면역력이 약하다는 것인데

면역력이 손상되어 감기에 잘 걸리는 이유는 무엇일까?

과체중 - 체중이 많이 나가면 심장, 뇌 등의 기타 장기에 좋지 않고 면역계에도 해로웢인다.

신종플루로 고생을 하는 사람들의 특장을 보니 체질량지수가 40을 넘는 비만이였다.

과체중은 호르몬 불균형과 염증을 일으켜 면역체계가 약해진다.

스트레스 - 스트레스를 심하게 받는 사람들이 많다. 중요한 일을 앞두고

감기에 걸리는 경험이 있을 것이다. 장기적인 스트레스는 면역체계를 약화시킨다.

수분부족 - 신체에 쌓인 독소를 배출하려면 물이 많이 마셔야 한다.

충분히 수분을 섭취해야 한다.

콧속이 건조 - 콧물이 흐르는 것은 감기와 독감에대한 방어 작용이다.

콧물은 바이러스를 몸 밖으로 배출시키기 때문이다.

콧속이 너무 건조하면 병균이 침투하기 쉬워진다.

단 음식 - 단 것을 많이 섭취하면 체중이 늘어나는 것은 물론

백혈구의 세균 박멸 능력이 줄어든다는 연구가 있다.

단음식을 섭취 후 무려 5시간 지속된다고 한다.