감기에 잘걸리는 이유

 

 

감기가 유난히 잘 걸려 고생하는 사람들이 있다.

요즘같이 일교차가 클 때는 더 감기에 걸리기 쉽다.

감기에 걸린다는 것은 면역력이 약하다는 것인데

면역력이 손상되어 감기에 잘 걸리는 이유는 무엇일까?

 

과체중 - 체중이 많이 나가면 심장, 뇌 등의 기타 장기에 좋지 않고 면역계에도 해로웢인다.

신종플루로 고생을 하는 사람들의 특장을 보니 체질량지수가 40을 넘는 비만이였다.

과체중은 호르몬 불균형과 염증을 일으켜 면역체계가 약해진다.

 

스트레스 - 스트레스를 심하게 받는 사람들이 많다. 중요한 일을 앞두고

감기에 걸리는 경험이 있을 것이다. 장기적인 스트레스는 면역체계를 약화시킨다.

 

수분부족 - 신체에 쌓인 독소를 배출하려면 물이 많이 마셔야 한다.

충분히 수분을 섭취해야 한다.

 

콧속이 건조 - 콧물이 흐르는 것은 감기와 독감에대한 방어 작용이다.

콧물은 바이러스를 몸 밖으로 배출시키기 때문이다.

콧속이 너무 건조하면 병균이 침투하기 쉬워진다.

 

단 음식 - 단 것을 많이 섭취하면 체중이 늘어나는 것은 물론

백혈구의 세균 박멸 능력이 줄어든다는 연구가 있다.

단음식을 섭취 후 무려 5시간 지속된다고 한다.