TRUEMAN

다양한 원인으로 입냄새가 날 수 있지만 양치질을 한 후에도 계속 입냄새가 난다면

건강에 이상이 있을 수도 있어 한번 살펴 보아야 한다.

약물복용 - 병원의 처방을 통해 복용하는 약들 중 입안을 건조하게 하는 일이 나타날 수 있다.

입 냄새가 심하다면 대체약물이 가능하다면 대체해야 하고 무설탕 껌이나

수분섭취를 늘려 입냄새 증상을 완화시킬 수 있다.

좀약냄새처럼 입냄새가 나는 경우 알레르기, 축농증, 후비루 등 코 안쪽 부비강 영역의

만성질환으로 입속의 박테리아가 단백질을 스카톨 이라는 물질로 변환시킨다.

이는 지독한 악취를 풍기게 된다.

과일향 입냄새는 단향이 풍긴다는 뜻인데 당뇨가 있을 수 있다.

당은 혈류를 타고 흐르다가 에너지로 쓰이지만 혈당이 높으면 이 과정이

제대로 이루어지지 않고 이 과정에서 과일향을 풍길 수 있다.

상한우유 냄새는 유제품의 단백질을 분해하지 못해 나타나는데

입안에서 쉰 우유 냄새가 날 수 있다. 유당불내증을 의심해 볼 필요 있다.

더러워진 기저귀 냄새가 무슨 냄새인지 모르겠으나 공감이 되는 사람도 있으리라 생각된다.

한마디로 썩으내가 난다는 것인다. 편도선에 알갱이들 생기는 편도결석일 수 있다.

편도염을 자주 앓는 사람에게 잘 나타날 수 있다.

침 분비가 줄거나 입 안이 마르면서 임냅새가 심해지게 되는데

입냄새를 없애는 방법이 무엇이 있을까?

제일먼저 청결이 중요하다. 충치나 잇몸병이 있으면 입냄새의 주요 원인이 되기 때문이다.

양치질을 2번 이상 꼭 하고 치실을 이용해 치석이나 세균을 없애야 한다.

혀를 같이 닦아주자 혀에서도 입냄새가 많이 나게 된다.

단 음식도 구취의 원인이 된다. 단 음식이 잇몸이나 치아 사이에 남아

썩으면서 냄새가 난다.

입안을 항상 촉촉하게 해주자 물을 마셔도 좋지만 녹차나 홍차도 좋다.

폴리페놀 성분이 입안의 세균을 막아주게 된다.

입안이 마르거나 건조해지지 않도록 하고 침의 분비가 줄어들고 건조해지면

껌이나 신 음식을 먹어 침의 분비를 자극시키는 것도 도움이 된다.

얼굴도 이쁘고 또는 잘생기고 외모도 좋은데 한가지 흠이라면 이성의 입냄새가...

다른 좋은 점을 가릴 정도로 심각한 문제가 될 수 있다.

본인은 입냄새가 나는지 잘 모르는 경우가 많아 꾸준히 잘 관리해야 한다.

바른 칫솔질

칫솔질을 열심히 해도 치석이 생기고 입냄새가 난다면 칫솔질을 제대로 잘

하지 못하고 있는 것이다.

치아와 칫솔모의 각도가 45도가 되도록 하고 잇몸과 치아의 경계 부위에

칫솔을 대고 잇몸에서 치아 방향으로 빗질하듯 쓸어내리며 10회 정도 반복한다.

윗니는 위에서 아래로 아랫니는 아래서 위로 닦는다.

치아 바깥을 먼저 닦고 안쪽을 닦는다.

치간칫솔이나 치실을 이용하는 것도 좋다.

물로 입을 자주 헹구자

물을 자주 마시지 않으면  입이 마르고 입냄새 날 활률이 높아진다.

물을 자주 마셔 입안을 자주 헹구고 과일 채소 껌등은

침의 분비를 촉진해 입안이 건조해지는 것을 막는다.

우유, 연어 섭취

치아와 잇몸을 구성하는 칼슘과 칼슘흡수를 돕는 비타민D, 마그네슘을 섭취하여

치아 건강을 지키도록 하자.  우유에는 칼슘과 비타민D 뿐 아니라

면역력을 높이고 염증을 예방하는 성분이 들어 있어

입 냄새를 없애는데 효과적이다.

입에서 무슨 냄새가 ㅠㅠ

입에서 냄새가 나면 상대방을 힘들게 한다.

좋은 인상을 남겨줄 수가 없다.

구강 위생과 위장 건강상태를 체크하고 양치질도 잘 해야 한다.

또 입냄새를 잡아주는 식품도 있다.

녹차 - 커피에 들어있는 산이나 효소들은 지독한 임냄새를 유발한다.

녹차는 이를 막아준게 된다. 녹차에 함유된 플라보노이드는

입냄새를 없애고 나쁜 세균이 치아에 달라붙는 것을 막는다.

사과 - 사과나 당근, 셀러리 등 씹을 때 소리가 나는 과일이나

채소는 악취를 없애준다. 침 분비량을 을리고

입속을 씻어내는데 도움을 준다.

생강 - 위에 탈이 났을 때 좋은 치료제이며 입 냄새를

잠재우는 용도로 사용된다.

민트 - 당분이 없는 껌이나 민트는 입 냄새를 없애는데 좋다.

검은 침 분비량을 늘려 플라그와 세균을 씻어내는데 좋다.

민트는 향균과 통증 완화 효과가 있다.

피망 - 비타민C는 입냄새에 강하다. 비타민C는 잇몸병과

치은염 등을 예방한다.

허브 - 파슬리, 고수, 스피어민트, 로즈메리 등 엽록소가

풍부한 허브는 입 냄새를 사라지게 한다.

물 - 입안을 청소하고 침 분비를 촉진시키며

세균을 번식시키는 음식물을 제거해 준다.