스멜~ 입냄새 없애기

 

 

얼굴도 이쁘고 또는 잘생기고 외모도 좋은데 한가지 흠이라면 이성의 입냄새가...

다른 좋은 점을 가릴 정도로 심각한 문제가 될 수 있다.

본인은 입냄새가 나는지 잘 모르는 경우가 많아 꾸준히 잘 관리해야 한다.

 

바른 칫솔질

 

칫솔질을 열심히 해도 치석이 생기고 입냄새가 난다면 칫솔질을 제대로 잘

하지 못하고 있는 것이다.

치아와 칫솔모의 각도가 45도가 되도록 하고 잇몸과 치아의 경계 부위에

칫솔을 대고 잇몸에서 치아 방향으로 빗질하듯 쓸어내리며 10회 정도 반복한다.

 

윗니는 위에서 아래로 아랫니는 아래서 위로 닦는다.

치아 바깥을 먼저 닦고 안쪽을 닦는다.

치간칫솔이나 치실을 이용하는 것도 좋다.

 

물로 입을 자주 헹구자

 

물을 자주 마시지 않으면  입이 마르고 입냄새 날 활률이 높아진다.

물을 자주 마셔 입안을 자주 헹구고 과일 채소 껌등은

침의 분비를 촉진해 입안이 건조해지는 것을 막는다.

 

우유, 연어 섭취

 

치아와 잇몸을 구성하는 칼슘과 칼슘흡수를 돕는 비타민D, 마그네슘을 섭취하여

치아 건강을 지키도록 하자.  우유에는 칼슘과 비타민D 뿐 아니라

면역력을 높이고 염증을 예방하는 성분이 들어 있어

입 냄새를 없애는데 효과적이다.