TRUEMAN

감기에 안걸려본 사람이 없을 정도로 감기라는 질병은 익숙하기도하고 잘 걸리기도 하지만

잘 낫기도하는 질병이다.

하지만 제대로 대처하지 못하여 중이염이나 폐렴같은 후유증이 올수도 있으니

빨리 떨쳐버리는게 낫다.

감기약은 비타민C

건강한 사람은 대부분 몇일안에 증상이 호전되며 감기약을 먹지 않아도 낫는다.

감기바이러스를 이길정도의 면역력이 있기 때문이다.

감기 증상을 줄여주는 음식을 섭취하면 빨리 나을 수 있다.

감기에 좋은 성분은 비타민C 이다. 면역 체계를 강화해 면역력을 강화시켜준다.

아연도 감기를 낫게하는데 좋다. 호흡기 세포를 보호하고

염증반응을 줄여 면역력을 높여준다.

약은 물과함께

감기에 걸리면 약을 먹게 되는데 단순히 약만 삼킨다던가 아니면 다른 음료와

함께 약을 먹는 경우가 있는데 이는 피해야 한다.

약은 물과 함께 먹어야 체내 흡수가 잘되 효과가 좋다.

차가운 물보다 미지근한 물이 좋다.

목감기에는 아이스크림?

목감기 증상이 있을 때 아이스크림을 먹으면 증상이 낫는다고 생각하는 사람이 있다.

이는 명확한 증거는 없다. 아이스크림은 고열로 건조감이 줄고 차가운 온도로 인해

목 주위의 통증을 줄게해 감기가 낫는 느낌이 들 수 있지만,

감기 바이러스를 없애지는 못한다.

감기가 유난히 잘 걸려 고생하는 사람들이 있다.

요즘같이 일교차가 클 때는 더 감기에 걸리기 쉽다.

감기에 걸린다는 것은 면역력이 약하다는 것인데

면역력이 손상되어 감기에 잘 걸리는 이유는 무엇일까?

과체중 - 체중이 많이 나가면 심장, 뇌 등의 기타 장기에 좋지 않고 면역계에도 해로웢인다.

신종플루로 고생을 하는 사람들의 특장을 보니 체질량지수가 40을 넘는 비만이였다.

과체중은 호르몬 불균형과 염증을 일으켜 면역체계가 약해진다.

스트레스 - 스트레스를 심하게 받는 사람들이 많다. 중요한 일을 앞두고

감기에 걸리는 경험이 있을 것이다. 장기적인 스트레스는 면역체계를 약화시킨다.

수분부족 - 신체에 쌓인 독소를 배출하려면 물이 많이 마셔야 한다.

충분히 수분을 섭취해야 한다.

콧속이 건조 - 콧물이 흐르는 것은 감기와 독감에대한 방어 작용이다.

콧물은 바이러스를 몸 밖으로 배출시키기 때문이다.

콧속이 너무 건조하면 병균이 침투하기 쉬워진다.

단 음식 - 단 것을 많이 섭취하면 체중이 늘어나는 것은 물론

백혈구의 세균 박멸 능력이 줄어든다는 연구가 있다.

단음식을 섭취 후 무려 5시간 지속된다고 한다.