TRUEMAN

겨울이 되면 피부관리에 더 신경을 써야한다. 겨울철 날씨가 건조하고

난방기기로 더 건조한 환경이 더해지면 그만큼 우리 피부는 건조한 환경에

노출되기 쉽다. 겨울철 피부관리는 이 건조함의 영향이 가장 크다고 할 수 있다.

피부의 보존과 보습이 필요한데 생활 속에서 피부를 잘 관리할 수 있는

실천방법은 무엇이 있을까?

난방기기 - 과도한 난방기기를 자제해야 한다. 사무실이나 차안 등 히터로

온도를 조절해야 하는 곳은 쉽게 건조해지게 된다. 실내 적정 온도 18~21도를

유지하고 실내 습고 40%를 유지시켜주어야 한다.

목욕 - 목욕습관의 개선이 중요하다. 피부의 각질층은 일종의 보호막의 역할인데

피부 교환 주기에 따라 자연스럽게 떨어져 나가고 재생된다.

겨울철에는 건조한 상태에서의 각질이 잘 떨어져 나갈 수 없어

하얗게 일어나게 되는데, 이 떄 강한 자극을 주면 각질층 탈락이 심해져

피부장벽이 약화되게 된다.

복구가 빨리 이루어지지 않기 때문에 손상이 가지 않도록 주의해야 한다.

보습제 - 피부가 전체적으로 건조하다면 보습 관리가 중요하다.

수분 손실을 막아주고 약한 피부를 지켜주는데 도움이 된다.

건조한 피부에는 수분크림이나 재생크림 등의 보습제를 사용하는게 좋다.

또 피부가 건조한 상태에서 모직이나 털로 된 옷을 입으면

심한 소양감과 화농성여드름 등의 피부 트러블이 발생할 수 있으므로

자극이 적은 면 종류의 옷을 입는 것이 좋다.

매섭게 부는 칼바람과 건조한 날씨로 인하여 피부가 많이 상하고 안좋아져

고민하는 사람이 늘고 있습니다

겨울철에는 습도가 낮아 피부가 건조해 지며, 심할경우 건성습진으로 발전합니다.

겨울철 피부관리는 중요합니다. 피부관리의 꿀TIP 3가지를 알려 드립니다.

보습은 필수

피부의 수분손실은 주름의 주요 원인 입니다. 겨울철에는 건조한 날씨로 인하여

피부의 수분이 손실되기 쉽습니다.

피부에는 약 0.01mm 정도의 얇은 각질층으로 덮여 있으며 이 각질층이 수분 보호의

주된 역활을 한다는 사실 !!

각질이 때라 생각하고, 드러운거라 생각하여 무리하게 밀게 되어 각질층이 파괴되면

수분의 손실을 가져 옵니다.

한번 파괴된 각질은 1-2주정도의 회복기간이 필요하니 무리하게 때를 민후에는

1-2주간 목욕은 피하는게 좋고, 목욕 후 로션이나

크림같은 보습제를 발라주면 좋습니다.

겨울철에도 자외선을 차단하라

자외선이 피부에 좋지 않은건 모두 알고 있을 겁니다.

겨울철에는 더운 여름에 비해 자외선으로부터 안전하다고 생각할 수 있지만,

자외선A와 B중 A계절에 큰영향을 받지 않고 지표면에 도달 합니다.

특히 자외선A는B에 비해 파장의 길이가 길어 피부 침투력이 높습니다.

피부에 그만 양보하고 이제 먹으세요

먹지말고 피부에 양보하라는 말은 100% 옳은 말이 아닙니다.

좋은 음식을 먹어야 피부도 좋아지게 됩니다.

특히 겨울철에는 콜라겐 합성에 영향을 주는 비타만C를 섭취해야 하고,

찬바람에 손이 손상된 피부는 비타민C로 재생효과를 볼 수 있습니다.

피부의 보습도 중요하지만, 충분한 수분 섭취도 역시 중요하고,

물을 2L 이상 마시면 달라질 피부를 느끼실 수 있습니다.