TRUEMAN

날씬하고 슬림하면서 잔근육까지~  요즘 대세인 남자들의 몸매

누구나 이런 몸매를 원하지 않는 남자는 없을 겁니다.

열심히 운동하고 식이요법을 통해 노력하지만, 쉽지는 않습니다.

기간도 오래 걸리고, 투자 시간에 비해 나의 몸은 쉽게 변하지도 않는 것 같습니다.

단기간에 살을 빼는 방법은 없을까?

여성뿐만 아니라 남성들도 지방흡입을 통해 멋지고 슬림한 몸매를 만들 수 있습니다.

운동과 노력으로 몸짱이 되는 것이 자랑일 수 있겠지만,

의학의 힘으로 원하는 몸매르 만드는 것도 전혀 부끄러 할 일이 아닙니다.

나의 건강을 위해 원하는 체형을 위해 남성지방흡입이  현명한 선택이 뒬 수도 있습니다.

가슴에 갑바를 만들고 배에 식스팩을 만드는 단순한 남성지방흡입이 아니라

필요치 않은 지방들을 제거하여 날신하고 건강한 몸매를 만들기 위함입니다.

남성들이 살로 고민하는 신체부위는 거의 공감되는 이 부위일 듯 합니다.

남성지방흡입은 이처럼 지방을 제거할 수 있는 부위가 다양하고

누구나 한번쯤 심각하게 고민을 하게 되는 부위 입니다.

전체적으로 살이 진 남성들도 효과를 볼 수 있으며,

부분 비만이 있는 남성들도 부분 지방흡입으로 효과를 볼 수 있습니다.

수술히 안전과 수술 후의 부작용으로 걱정하시는 남성들도 있지만,

수많은 수술경험에서 얻은 노하우와 특수최신 장비등으로

이미 많은 분들이 남성지방흡입을 통해 만족을 얻고 멋진 몸매를 갖게 되었습니다.

남성지방흡입 표층과 심층 지방흡입

지방층은 표층과 심층으로 나뉘고 과거에는 심층의 지방만 흡입하였으나

최근에는 표층과 심층 모두 지방조직을 제거하여 더 매끄러운 바디라인을 만들고 있습니다.

남성지방흡입 노하우

겨울은 추운게 당연하지만 왠지 더 춥게 느껴 집니다.

6일인 오늘 소한을 맞아 큰 추위가 예상이 되네요

소한은 24절기 중 23번째 절기로 작은 추위라고 합니다.

이 절기의 이름만 보면 다음 절기인 대한때 가장 추워야 하지만

실제로는 지금의 소한절기인 1월15일 정도가 가장 추운 날이라고 합니다.

이와 관련하여 대한이 소한이 집에 놀라 갔따가 얼어 죽는다 라는 속담도 있습니다.

오늘 새벽부터 비가 왔었고,

기온도 큰폭으로 떨어 질것 같습니다.

기상청의 예보에 의하면 바람까지 불어 체감온도는

더 떨어진다고 합니다.

덜덜덜...

모두 몸 관리 잘하여 건강하게 겨울을 납시다 ^^

운동을 하지 않는 일상적인 상황에서도 수분의 섭취가 중요하지만 운동을 하는 겨우에는 충분한 수분 보충이 이루어 져야 합니다. 운동시 적절한 수분 보충이 운동 수행 에너지 합성이 유지되고, 탈수를 예방해 줍니다. 하루 2L 정도의 수분을 섭취하는 것이 좋고 운동 전, 운동 중, 운동 후 에따라 수분 보충 방법이 다릅니다.

운동 전 수분 섭취

운동 전 너무 많은 양의 수분을 섭취하면 위가 팽만하여 거북하게 됩니다. 운동시작 전 2시간 전에 400-600ml 보충을 하고 운동 시작 15분전 쯤 300-500ml 의 이온음료를 섭취하는 것이 좋습니다.

일반 청량음료는 당분이나 미네랄 농도가 높아 위에 액체가 계속 남아 있어 운동 수행도가 감소 되기 때문에 섭취 하지 않는게 좋습니다.

운동 중 수분 섭취

운동중에는 전해질과 수분이 빠져나가게 되어 지속적으로 수분을 섭취해야 합니다. 갈증을 느낄때 한꺼번에 다량의 수분을 보충 하면 위장에 큰 부담을 주어 운동을 방해하게 되므로, 미리 소량(100-150ml)의 물을 나누어서 15분 간격으로 섭취 하는 것이 좋습니다.

운동 후 수분 섭취

운동 후 땀을 많이 흘린 뒤라 많은 양의 수분과 전해질이 빠진 상태 입니다. 이때 충분히 수분과 전해즐을 보충 해 주면 됩니다. 운동 후에는 양에 관계 없이 충분한 물을 섭취 하면 됩니다.

스포츠 음료 과일 주스 등 물과 함께 보충 하는 것도 전해질, 당분을 보충해 줄 수 있어 좋습니다.

발기부전 보형물 제조회사는 대표적으로

AMS사 와 Coloplast사 가 있습니다.

이 두회사는 세계적인 발기부전 보형물 제조 회사로

수술결과 또한 최고의 만족도를 보이고 있고 수술 받으신 분들중 약 88% 이상이

다른사람에게 소개 시켜줄 용의가 있다고 대답하였으며

파트너의 96%가 만족을 느낄만큼 보형물 제품의 우수성은 이미 세계에서 인정 받았습니다.

저희 트루맨은 AMS사와 Coloplast사 모두 인증을 받은 병원입니다.

이 인정의는 단순히 보형물 제조사의 제품을 이용해야 받을수 있는 것이 아니고

풍부한 수술경험과 안정적인 수술결과가 뒷받침 되어야 합니다.

AMS사 인정의는 국내 10인 이내이며 대부분 대학병원 교수들 입니다.

세계적으로 인정받은 만큼 그 누구보다도 수술력과 결과에 자신있습니다

고혈압 예방을 위해 먼저 주기적으로 혈압을 체크 해야 하는것이 기본입니다. 정상혈압을 유지하고 혈압이 높아지지 않도록 관리해야 합니다.

정상혈압은 수축기 120,  이완기 80  미만인 경우 입니다.  수축기가 120 ~139이거나 혈압이 80 ~ 89 이면 고혈압 전단계에 해당합니다.

고혈압 예방 1.   염분섭취량 제한

염분섭취는 혈압상승과 관련이 있고 하루 2mg 이하의 저염식을 유지하면 혈압을 낮출 수 있습니다.

싱겁게 많이 먹거나 짠 맛을 단맛에 가려서 먹는 것은 소용이 없고 똑같이 염분섭취의 양을 증가시키기 때문에 혈압을 낮추는 효과가 없음을 주의 해야 합니다.

고혈압 예방 2.   스트레스 해소

정신적 스트레스또한 고혈압의 위험을 높이게 됩니다. 빠른사회변화, 직업, 인간관계, 일상의 스트레스등이 현대인들에게 큰 스트레스를 주게 되며 고혈압을 위협 합니다.

고혈압 예방 3.   체중관리

과체중과 비만은 고혈압에 안좋습니다. 당뇨병과 심혈관질환으로 이어지고 위험이 그만큼 더 커지게 됩니다. 체중감량으로도 이 큰 위험의 요소들을 낮출 수 있습니다.

고혈압 예방 4.   꾸준한 운동

매일 20~30분 걷기, 뛰기 등의 유산소 운동을 하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 반대로 운동을 멈추게 되면 다시 혈압이 높아질 수 있기 때문에 꾸준히 운동을 해야 합니다.

고혈압 예방 5.   과일 야채 위주의 식이섬유 섭취

과일, 야채에 풍부한 포타슘 섭취가 부족해도 혈압이 상승합니다. 신선한 과일과 야채를 충분히 섭취하면 고혈압을 줄일 수 있습니다. 식이섬유도 혈압을 낮추는데 도움을 주고 하루 20~35mg 정도가 하루 섭취 추천 양 입니다.  현미, 보리밥, 야채, 과일에 많이 함유되어 있습니다.

탈모에 대한 잘못된 정보로 인하여 치료를 악화시키거나 더 큰 피해를 보는 경우가 많이 있다.

탈모에 대한 정확한 정보로 많은 탈모인들의 치료에 도움이 되길 바란다.

대머리는 정력이 세다

남성의 탈모는 남성호르몬으로 인한 원인이 큰 만큼 대머리는 정력이 세다고 오해하는 사람들이 많다.

실제 거세한 경우 남성 호르몬을 보충하지 않으면 대버리가 되지 않는다. 남성호르몬은 탈모의 조건이 되지만 모든 충분 조건이 되지는 않는다 유전적인 이유로 탈모가 될 수 있고 그 외의 많은 이유로 탈모가 진행 될수 있기 때문에 남성 탈모가 정력과 연관이 있는것은 아니다.

탈모방지 샴푸가 탈모에 도움이 될까?

탈모의 개선엥 충분히 도움이 된다. 단 모든것을 탈모방지 샴푸에 의존해서는 안된다. 남성형 탈모는 시간이 지날수록 증상이 악화되기 때문에 샴푸에만 의존하다가 치료 시기를 놓칠 수 있다.

현재 탈모방지 또 모발에 영향을 주는 제품은 의약외품으로 되어있고, 탈모의 중단 및 발모와 같은

의학적으로 검증받은 제품은 의약품으로 되어 있기 때문에 자신의 상황에 따라 예방을 위해서는

의약외품 제품을 탈모가 시작되어 치료가 필요한 분들은 의약품을 이용하면 좋고, 전문가의 진단아래

발모를 촉진하는 치료제를 사용하는게 가장 좋다.

단백질 보충제가 탈모를 심하게 한다.

단백질을 섭취하는 경우는 근육을 만들기 위해서 이다. 단백질 보충제를 먹고 증상이 시작되거나 심해지는 분들이 있는데 사실 전혀 연관성은 없다. 보충제 자체의 원인보다는 과도한 운동으로 몸에 이상이 가거나 극단적인 식이요법으로 영양의 불균형이 탈모 증상으로 나타났을것이다.

성기능을 감퇴시킨다.

정력이 세다의 문제와는 정 반대이다. 이는 탈모 치료제의 복용 때문에 성기능의 문제가 생길 수 있다고 하는데 약물의 문제가 아닌 심리적 요인일 가능성이 크다. 임상 실험에서도 아주 미미한 성욕감퇴의

반응이 있지만, 약을 복용하지 않은 사람과 큰 차이가 없었고, 약물을 장기적으로 사용할 수록 이러한 증상은 점점 사라지는 것으로 나타났다.

남자들의 가장 큰 고민중하나이고, 성질환관 관련하여 조기에 사정하는

조루가 많은 남성들을 괴롭게 하고 있습니다.

파트너와 성생활을 불편하게 하고 부부관계를 악화시키는 원인 입니다.

먹는 음식으로 조루를 어떻게 치료할 수 있겠느냐 의문을 품으시겠죠?

물론 모든 조루환자들을 100% 치료가능하다는건 아닙니다.

그러나 충분히 예방가능하고 심각한 증상이 아니라면 어느정도 호전 될수 있음은 분명 합니다.

정확한 진단과 100% 치료를 위해서는 전문 병원을 찾을것을 말씀드립니다^^

조루에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요?

조루에좋은음식 1. 마늘

마늘에 함유되어 있는 알리신 성분과 아연성분은 음경의 혈액순환과

정액의 생성에 큰 도움을 줍니다.

조루에좋은음식 2. 부추

부추는 셀레늄이 풍부해 남성호르몬의 분비를 촉진 시켜주는 효과가 좋습니다.

부추와 마늘은 반찬의 형태로 자주 섭취한다면 정력 향상에 도움을 줍니다.

조루에좋은음식 3. 구기자사상차

구기자사상차는 오미자, 사상자, 복분자, 구기자로 구성된 차로

남성의 양기를 도구어 주고 성기능을 원활하게 해주기 때문에

조루에좋은 음식 입니다.

조루에좋은음식 4. 낙지

대표적인 스테미너 음식이지요. 타우린, 인, 칼슘, 각종 무기질,

아미노산이 풍부하고 콜레스테롤 수치도 낮추어 혈액순환을 도와줍니다.

조루에좋은음식 5. 토마토

남성에게 아주 좋은 야채 토마토 입니다.

라이코펜이라는 성분이 전립선을 강하게 해주어 조루예방에아주 좋습니다.

보기만 해도 시큼시큼 입안에 침이 돌게 해는 한라봉 ~

맛도 좋고 피로회복과 감기예방에 효과 만점인 한라봉을 소개 합니다. !!

한라봉은 일반 감귤보다도 당도가 높고 비타민C가 매우 풍부한 과일 입니다.

카르티노이드라는 항산화제 성분으로 피로회복이 좋고 감기예방에도 아주아주 좋지요~

또 한라봉과 함께 같이 먹으면 더 좋은 야채가 있습니다. 바로 브로콜리 !!

브로콜리는 철분 함유도가 높아 한라봉과 함께 섭취할 경우 한라봉의 비타민C가 철분의 체내 흡수를

도와주어 특급 궁합을 자랑 합니다.

한라봉 1개당 비타민C성분이 44mg 이상 함유되어 있어 신진대사를 활발하게 해 피로 해소에 좋습니다.

체온이 떨어지는 것을 막아주고 감기도 예방해 줍니다.

이것 뿐만이 아닙니다. 비타민A, 비타민B가 풍부하여 미용에 좋고, 비타민P 라고 들어 보셨나요?

이 비타민P는 비타민C의 효과를 더욱 배가 시켜주어 고혈압과 동맥경화, 노화 방지에 탁월 합니다.

또 다이어트로 고민하는 여성 분들에게도 좋습니다. 낮은 열량으로 다이어트에 많은 도움을 줍니다.

남녀노소 모두가 좋아하는 한라봉 맛과 함께 우리의 몸을 지켜주고 건강하게 해주는 한라봉 입니다.

이상 !!!

일요일 밤 개그콘서트가 끝나고 마지막 엔딩 음악이 나오면 이제 다음날 출근 걱정이 몰려옵니다.

조금전만 해도 신나게 웃고 떠들다가 급 가슴이 답답~~해지고 막막~~해지네요

한달 한번 월급을 받으며 위로를 받지만, 그것도 오래 가지 못하고 일회성 진통제 같을 뿐 ㅠㅠ

조금더 구체적으로 회사의 어떤 일들이 직장인들을 힘들게 하는 걸까요?

산업재해로 인정 받은 업무 스트레스

2013년 부터 업무와 연관된 스트레스로 인한 '외상 후 스트레스장애' 도 산업재해에 포함 되었습니다.

그만큼 직장인의 스트레스가 상당하다는 것을 인정 하는 것이고 문제도 심각하다고 볼수 있습니다.

실제로 스트레스를 잘 풀지 못하면 질병으로 업무를 잘 보지 못하고 사고로 이어질 확률이 높고, 결근 퇴사 등의 결과로 인해 회사의 입장에서도 생산성에 나쁜 영향을 미쳐 손해가 크게 됩니다. 돈을 받으니 너는 일만 해라라는 식으로 업무 강도를 높이는 것은 옳다고 볼수 없습니다.

하지만 치열해 지는 경쟁과 성과에 대한 압박으로 자신의 평가가 하락되지 않도록 꾹 참고 일해야 하는 현실이 스트레스를 더 가중시킬수 밖에 없습니다.

대인관계에서 오는 스트레스

대인관계 또한 직장인들의 심각한 스트레스 요인 입니다. 사회문화적 환경은 서로의 소통을 중요시 하고 있지만 직장에서는 수직적인 구조로 서로의 소통이 어렵습니다. 일방적인 상하 관계 속에서 상사의 지시를 받고 일을 할뿐 나의 의견을 말하고 표현할수가 없습니다. 그러니 답답하기도 하고 내가 이일을 왜 해야 하나 라는 생각도 듭니다.

서로의 진심과 마음이 통하기 보다는 지극히 사무적이고 개인적이며, 그로인해 상처 받고 힘들어 하며 그 스트레스가 더 커질 수 밖에 없습니다.

고용불안의 스트레스

최근에는 고용불안으로 인한 직장인 스트레스 또한 만만치 않습니다. 비정규직은 언제든 회사가 계약을 해지할 수 있으니 항상 불안함으로 지낼 수 밖에 없습니다. 정규직이라고 안전하지는 않습니다. 안좋은 경기에 따라 언제든 구조조정이 일어날지 모르니 불안하기는 마찬가지 입니다. 자기의 직장터가 안정감이 없을때 그 스트레스는 클수 밖에 없습니다.

스트레스를 이겨보자 !!

스트레스를 전혀 받지 않을 수는 없다. 다만 스트레스가 질환으로 이어지지 않도록 잘 관리해야 합니다.

자신의 직장 생활을 예측가능함과 조절할수 있도록 하는 것이 스트레스를 낮추는데 큰 핵심이 됩니다. 내 주변의 상황의 갑이 바로 나라고 생각하고 느낄 수록 스트레스는 줄고 심리적 안정감은 커지게 됩니다. 물론 일방적인 업무 요구, 그외 내 마음대로 할 수 없는 일이 더 많아 늘 끌려다닐 수 있지만, 자신의 영역에서만이라도 내가 장악할 수 있다는 생각과 노력이 필요합니다.

쉽진 않겠지만 자기 자신에 대한 확신과 함께 고민하고 말할 수 있는 직장 동료를 만들어 공감대를 형성하고 서로 도움을 준다면 조금 더 활력있는 직장 생활을 충분히 만들수 있습니다.

'조루치료비용' 또는 '조루수술가격' 등등 조루의 치료 비용과 관련하여 검색을 하셨다면

조루증으로 인한 깊은 고민과 큰 결심으로 치료받고자 하는 마음을 알수 있습니다.

조루치료비용을 직접적으로 알려주는 정보성 글들...  이벤트로 큰 할인을 해준다는 병원

무조건 믿으면 안된다는 것을 말씀드립니다.

그리고 가장 저렴한 치료 비용만 찾으 시는 분들도 매우 조심 하셔야 합니다.

낚시성 글이나 가격으로 인하여 환자들을 유인하고, 최초에 명시된 비용과는 다르게

이것저것 추가 되어 치료 비용이 추가 되는 것이 다반사 입니다.

그리고 조루치료비용을 정확하게 정할 수 있는 부분이 아닙니다.

조루증은 마트의 상품처럼 정확한 가격이 책정되어 정해질수 없습니다.

조루증의 원인으로는

민감한 귀두,

음경민감도,

 발기력,

 전립선 및 요도질환,

 정신적 장애,

 사정빈도

등등..의

사정을 유발하는 여러가지의 자극을 통해 조루의 원인이 됩니다.

사람마다 조루 원인의 판단 기준이 다르고 또 대부분 한가지의 원인보다는

복합적인 원인에 의하여 조루현상이 발생 되기 때문에 치료도 또한 그에 맞도록

복합적인 치료가 이루어져야 합니다.

그렇기 때문에 조루치료비용을 정확하게 정할 수 없으며 정확한 진료와 검사에 따라

정확한 비용을 알수 있기 때문에, 낚시성 가격과 또 아주 저렴한 가격의 병원을

경계해야 하는 것입니다.

병원 선택의 기준이 가격이 되면 안되고, 조루치료에 관한 전문성과

정확한 진료에 따른 정확한 원인의 파악,

부작용 없는 확실한 수술 결과로 만족할수 있는지

수술 후의 관리는 어떻게 되는지 등등

큰 결심으로 조루치료를 마음 먹은 만큼 믿을 수 있고, 신뢰할 수 있는

정직한 병원을 찾아야 합니다.

눈에 보이는 것들에 현혹 되지 마시고 현명한 판단과 선택하시길 바랍니다.^^