TRUEMAN

탄산음료의 당이 몸에 좋지 않고 치아를 썩게하고 부식시켜

무설탕 음료를 많이 마시게 된다 하지만 이 또한 치아를 부식시킨다고 한다.

무설탕 음료의 상당히 많은 산성분이 들어있기 때문이라고 한다.

당분을 줄인다 하여 충치를 막지는 못한다.

산성분은 치아 표면의 에나멜을 약하게 하며 부식시키게 된다.

대부분의 음료수 종류에서 산성분이 들어 있었다.

물을 대신 많이 마시고 탄산음료를 마셨다면 바로 양치질을

하는 것이 좋다.

시원한 쳥량음료가 한 여름의 더위를 날려준다.

그러나 하루에 한병만 덜 마셔도 당뇨의 위험을 20%나 줄일 수 있다고 하니

조금 자제하는게 건강을 위해서도 좋겠다.

문제는 더우면 시원하고 단 탄산음료가 생각 난다는 것이다.

그래서 평소보다 더 많이 마시게 된다.

영국의 모대학 연구팀에서 10년간 연구한 결과

음료수 당은 혈당을 급격히 올려 인슐린 분비를 촉진시킨다고 한다.

이렇게 자주 마시면 인슐린을 분비하는 췌장이 힘들어져

당뇨로 이어지게 된다.

음료수안의 당이 얼마나 많이 들어 있을까?

각설탕 7개정도의 양이 들어 있다고 하니 결코 적은 양이 아니다.

전혀 안먹을 수는 없겠지만, 조금씩 줄여 건강을 지켜보자