TRUEMAN

한살한살 나이먹어가는 것은 막을순 없겠지만, 그래도 동안이 되고 싶다.

늘어나는 주름과 피부 탄력이 없어지는게 슬프지만,

그래도 나이보다는 젊은 얼굴을 유지할 수 있도록 팔자주름 예방법을 알아보자

누워 잠을 자는 습관에도 팔자주름과 연관이 있다는 사실~

엎드리거나 옆으로 누워 잠을 자면 바닥에 볼이 눌리고 주름진 부위가

더욱 강한 자극으로 깊어질수 있다.

잠을 청할때는 천장을 보고 바로 주워 잠을 자도록 해야 하고,

턱을 내밀거나 입을 내미는 습관도 주름을 유발할 수 있으니 주의해야 한다.

입가에 충분한 수분과 영양을 공급해 보자

수시로 물을 마시고 입가에 수분크림이나 영양크림, 에센스 등을 발라 주어

보습과 영양을 꾸준히 공급해야 한다.

담배도 피부에 공급하는 산소의 양을 줄여 노화를 촉진하게 된다.

또 담배를 피는 사람은 필터를 빨아들일대 입 주면의 근육을 반복하여

사용하므로 팔자주름이 짙어진다.

입 주면 근육 운동도 해보자 아.에,이,오,우 로 반복하는 입 운동을

하루에 15회~20회씩 하거나 볼에 바람을 넣는 운동, 입 주위 근육을

손으로 위로 올리는 동작을 꾸준히 하게 되면 팔자주름 예방에 좋다.

그러나 이미 팔자주름이 깊어졌다면 슬프게도 다시 되돌리긴 힘들다.

어쩌면 피부과를 가는게 정답일수도 있다.

미리미리 관리를 잘해주는게 최선의 예방일 듯 싶다.

"동안이세요~"

어려보인다는 말에 기분이 좋아집니다.

나이보다 들어보인다는 말에 충격받고 좌절하지 마시고

충분히 노력하면 젋어진것 같다는 소리 들을 수 있습니다.

나의 동안 얼굴을 위하여 선택된 마법과 같은 식품

어머 이건 꼭 먹어야 해~~

어려보이게 하는 식품 1.   메이플시럽

메이플 시럽이 어려보이게 해주는 식품이라 의외 였지만,

메이플 시럽 속에는 항산화 물질과 먼역력을 증진하는 아연이 들어 있고 소염기능도 있습니다.

그렇다고 많이 드시면 안됩니다. 당분이 많아

티스푼으로 한 수가락 정도만 드시면 됩니다.

어려보이게 하는 식품 2.   코코넛 오일

SCI 저널 국제 피부과 학회지에 실린 연구에 다르면 코코넛오일을

7주간 매일 사용하면 피부 보습 효과가 32% 상승 된다고 합니다.

어려보이게 하는 식품 3.    오이

쉽게 구할 수 있는 오이도 동안에 도움을 주는 식품이고,

겉 껍질에 함유된 실리카 성분은 신체를 연결하는 조직 형성에 기여합니다.

근육과 관절, 연골에도 좋고,

비타민C와 카페인산이 풍부해 피부를 재생하고 진정시키는 효과가 있습니다.

주로 얇게 썰어 팩을 많이 하시는데 그 방법이 좋다고 합니다.

팩은 노화 억제에 큰 도움을 준다고 합니다.

어려보이게 하는 식품 4.   식용 꽃잎

식품과학저널에 실린 새로운 연구에 따르면

식용꽃잎은 페놀산은 물론 갈릭산과 크로로겐산, 추틴과 같은 항상화물질이

풍부하다고 합니다. 장미꽃잎과 같은 식용 꽃잎은

항염작용과 관련이 있어 심혈관계 질환과 특정 암의 발병 위험을 낮춰줍니다.