설탕 든 음료수가 혈압을 높인다.

 

혈압이 높아도 증상을 못느끼는 경우가 대부분이라 높은 혈압이 위험하다.

이러한 높은 혈압이 장기간 지속되면 다른 합병증이 발생할 수 있게 된다.

심장발작이나, 뇌졸중 처럼 침여적인 문제를 발생시킨다.

 

즐겨 마시게 되는 탄산음료만 줄여도 혈압을 낮출 수 있게 된다.  미국 모대학 연구팀은

25~27세 고혈압 위험군 성인 810명의 혈압 측정치 데이터를 분석 하였다. 이들의 혈압은

120/80에서 139/89 사이이거나 고혈압 1단계인 140/90에서 159/99 사이에 분포돼

있었다.

 

참여자들은 하루 평균 310㎖의 가공음료수를 마시던 상태였고 설탕이나 고 당분의 주스나

레모네이드가 포함되어 있었다.

 

18개월 참여자들의 음료순 소비는 절반으로 저정되었고 그 결과 심장이 뛸 때의 수축 혈압

과 심장 박동 중간의 이완혈압도 동시에 낮아졌다. 연구팀은 하루에 음료수를 한잔만 적게

마셔도 수축혈압은 1.8mmHg, 이완혈압은 1.1mmHg 씩 줄일 수 있다고 한다.

 

설탕섭취가 많으면 당뇨, 심장병, 뇌졸중 등의 원인이 된다.