TRUEMAN

조루운동 스쿼트 하면 된다고?

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하체운동의 중요성에 대해서 이야기하는 분들이 많습니다. 남녀 구분없이 가늘고 샤프한 하체라인을 선호하다 보니 하체운동을 기피하는 남성분들이 많다보니 여러가지 근거로 인해 하체운동을 꼭 해야 한다의 컨텐츠를 많이 접하게 되는데, 그러한 컨텐츠 내용 가운데 빠지지 않는 것이 성기능의 개선과 연관지어서 전달하는 내용들 이기도 합니다.

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결론부터 이야기 하자면 전혀 근거없는 이야기는 아닙니다. 스쿼트, 런지와 같은 대표적인 하체운동은 보편적으로 우리몸의 가장 큰 근육인 대퇴근을 강화하는 운동으로 기본적으로 기초대사량 증가에 큰영향을 끼치기도 하고 남성호르몬 분비에 영향을 있다고 주장하는 경우도 있기도 합니다.

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남성호르몬 분비 및 원활한 혈액순환은 곧 발기력 개선에 직접적인 영향을 끼치며, 발기력 강화에 미치는 직접적인 효과가 있기에 마치 성기능 전반에 도움을 줄 것만 같은 생각으로 이러한 조언들을 하는 것 이기도 합니다. 고로 발기력의 저하로 인해 증상이 나타난 경우라면 조루운동이 개선에 도움을 줄 수 있겠으나 문제는 발기력저하로인한 조루증상 발생은 그치 흔한 케이스가 아님을 알려드립니다.

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조루증상이 나타나는 원인에는 매우 다양한 원인들이 존재하며 물론 그중 발기력 저하 역시 한가지에 속하지만 가장 많이 속하는 원인이라 볼 순 없습니다. 가장 많이 속하는 원인을 꼽자면 아무래도 귀두 및 음경의 과민함으로 인한 케이스를 꼽을 수 있겠으며 아쉽게도 이러한 경우는 조루운동과는 별다른 관련이 없어 다른 방법을 찾아보시길 권장하고 있습니다.

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이처럼 무턱대고 마치 하체운동이 성기능에 도움이 줄 수 있을 거라는 헛된 믿음으로 시간과 노력을 투자하고 있는 거라면 물론 건강에는 도움이 되겠으나, 조루증상개선에는 별다른 도움이 되지 않을 수 있으므로 원인파악 후 증상개선 방법을 강구하는 것이 올바른 순서가 되겠습니다.

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그렇다면 나의 조루증상 원인을 알 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 물론 가장 좋은 방법은 병원에 내원하여 상담 및 진단을 통해 원인을 파악하는 것이 가장 명확합니다. 그 중에는 예상치 못했던 건강상의 문제가 있을수도 있고, 그 외 다른 복합적인 원인에 의해 조루증상이 발생했을 수 있으므로 병원에 내원하셔서 정확한 원인을 점검해 보시기 바랍니다.

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그러나 병원에 내원하는 것이 불편할 수도 있겠습니다. 성기능적 문제를 타인에게 이야기 하고 증상을 보인다는 것이 쑥쓰러움을 야기하기도하고, 내원하는 것 자체가 번거롭기도 해서 꺼려질 수 있을텐데요 이때는 자체적인 방법으로 가장 많은 환자분들이 속하는 원인인 귀두 및 음경의 과민함 여부를 확인할 수 있습니다.

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약국에서 판매중인 리도카인 성분이 담긴 마취 스프레이를 사용방법에 따라 도포 후, 일정시간이 지난 뒤 씻어낸 후에 관계를 갖는다면 평소보다 귀두 및 음경이 둔감화 되어 관계시간이 변동될 수 있습니다. 마취스프레이를 사용하였으나 별다른 효과가 없다면 다른 원인을 예측할 수 있겠으며 마취스프레이의 효과를 봤다면 높은 확률로 귀두 및 음경의 과민함을 예상해 볼 수 있겠습니다.

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일시적으로 이러한 조루스프레이나 연고를 활용하여 개선하는 방법도 있겠습니다만, 근본적인 해결을 원한다면 병원내원이 필수적으로 동반되어야 하므로 조루운동 보다는 병원 내원이 빠른 개선에 도움이 될 것 입니다.

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조루운동 경우에 따라 도움이 될수도, 그렇지 못할수도 있습니다. 확률적으로는 개선방법이라기 보다는 미세하게 도움이 될 수 있는 수준이라고 봐야 할 것 이기에 스트레스에서 보다 빠르게 탈피하고자 한다면 운동보다는 병원에 내원하실것을 권장합니다.