TRUEMAN

얼굴도 이쁘고 또는 잘생기고 외모도 좋은데 한가지 흠이라면 이성의 입냄새가...

다른 좋은 점을 가릴 정도로 심각한 문제가 될 수 있다.

본인은 입냄새가 나는지 잘 모르는 경우가 많아 꾸준히 잘 관리해야 한다.

바른 칫솔질

칫솔질을 열심히 해도 치석이 생기고 입냄새가 난다면 칫솔질을 제대로 잘

하지 못하고 있는 것이다.

치아와 칫솔모의 각도가 45도가 되도록 하고 잇몸과 치아의 경계 부위에

칫솔을 대고 잇몸에서 치아 방향으로 빗질하듯 쓸어내리며 10회 정도 반복한다.

윗니는 위에서 아래로 아랫니는 아래서 위로 닦는다.

치아 바깥을 먼저 닦고 안쪽을 닦는다.

치간칫솔이나 치실을 이용하는 것도 좋다.

물로 입을 자주 헹구자

물을 자주 마시지 않으면  입이 마르고 입냄새 날 활률이 높아진다.

물을 자주 마셔 입안을 자주 헹구고 과일 채소 껌등은

침의 분비를 촉진해 입안이 건조해지는 것을 막는다.

우유, 연어 섭취

치아와 잇몸을 구성하는 칼슘과 칼슘흡수를 돕는 비타민D, 마그네슘을 섭취하여

치아 건강을 지키도록 하자.  우유에는 칼슘과 비타민D 뿐 아니라

면역력을 높이고 염증을 예방하는 성분이 들어 있어

입 냄새를 없애는데 효과적이다.

입 냄새가 나면 놓은 인상을 줄 수 없다.

입냄새의 원인으로는 구강, 위장 상태등 여러 원인이 있다.

양치질을 잘하고 위장 건강에 신경쓰면 입 냄새는 어느정도

해결이 된다. 또 입냄새를 줄여주는 식품도 도움이 된다.

사과 - 씹을 때 소리를 나게 하는 과일이나 채소는 악취를 없애는데 좋다.

침 분비량을 늘리고 입 속을 씻어내는 데 도움을 준다.

생강 - 위에 탈이 났을 시 치료제로 이용되어 왔다. 입냄새를 잡아주는 데도 좋다.

구강 청결제를 만들 수도 있다.

녹차 - 녹차에 함유된 플라보노이드는 입 냄새를 없앤다.

치아에 달라붙는 세균을 막아준다.

박하 - 박하는 바로 입냄새를 없애 줄 수 있다.

피부와 점막을 시원하게 하고 항균과 통증 완화 효과가 있다.

피망 - 입 냄새를 풍기게 하는 세균은 비타민C에 약하다.

잇몸병과 치은염 등을 예방하는 효과가 있다.

오렌지에도 비타민C가 풍부하지만, 피망, 파파야, 딸기등에도

비타민C가 많다.

입에서 무슨 냄새가 ㅠㅠ

입에서 냄새가 나면 상대방을 힘들게 한다.

좋은 인상을 남겨줄 수가 없다.

구강 위생과 위장 건강상태를 체크하고 양치질도 잘 해야 한다.

또 입냄새를 잡아주는 식품도 있다.

녹차 - 커피에 들어있는 산이나 효소들은 지독한 임냄새를 유발한다.

녹차는 이를 막아준게 된다. 녹차에 함유된 플라보노이드는

입냄새를 없애고 나쁜 세균이 치아에 달라붙는 것을 막는다.

사과 - 사과나 당근, 셀러리 등 씹을 때 소리가 나는 과일이나

채소는 악취를 없애준다. 침 분비량을 을리고

입속을 씻어내는데 도움을 준다.

생강 - 위에 탈이 났을 때 좋은 치료제이며 입 냄새를

잠재우는 용도로 사용된다.

민트 - 당분이 없는 껌이나 민트는 입 냄새를 없애는데 좋다.

검은 침 분비량을 늘려 플라그와 세균을 씻어내는데 좋다.

민트는 향균과 통증 완화 효과가 있다.

피망 - 비타민C는 입냄새에 강하다. 비타민C는 잇몸병과

치은염 등을 예방한다.

허브 - 파슬리, 고수, 스피어민트, 로즈메리 등 엽록소가

풍부한 허브는 입 냄새를 사라지게 한다.

물 - 입안을 청소하고 침 분비를 촉진시키며

세균을 번식시키는 음식물을 제거해 준다.