TRUEMAN

신발의 바닥을 보면 걸음걸이를 알수 있고 문제가 되던 걸음걸이를 교정할 수 있다.

1. 앞코 부분이 닳았다

종아리 근육이 뻣뻣한 상태로 걷고 있을 것이다. 이런 걸음걸이는

힘줄에 무리를 주게 되므로 종아리 스트레칭을

자주 해주도록 한다.

2. 안쪽이 부분이 닳았다.

발이 안쪽으로 말려서 걷고 있을 확률이 높다. 이렇게 걸으면 발목과

무릎, 허리에 통증을 불러오게 된다. 발바닥의 오목한 부분이

위로 올라오도록 안쪽 부분에 깔창을 깔면 좋다.

3. 뒤꿈치 부분이 닳았다.

발을 내딛을 때 뒤꿈치를 끌면서 걷는 경우이다. 이런 걸음걸이의 습관은

종아리에 무리를 줄수 있고 무릎 통증과 족저근막염 등을

유발할 수 있으니 보폭을 줄여서 걸어보도록 하자.