아름다운 가을 등산의 계절이 왔다

 

등산하기 참 좋은 계절이 왔다.

단풍구경과 함께 많은 등산객들이 가을산을 찾게 된다.

눈이 즐겁고, 건강한 몸을 위해서는 안전한 산행을 해야 한다.

 

일교차가 심하고 산속은 기온이 떨어져 추을 수 있기 때문에

잘 준비하고 대비하는 등산이 필요하다.

 

먼저 가벼운 스트레칭으로 준비운동을 충분히 해주어야 하고

낙엽을 밟고 미끄러져 다칠 수도 있으니 마찰력이 좋은 신발을 신고

무릎 보호대를 착용하는 것도 하산의 체중압력으로 보호할 수 있다.

 

기온이 떨어지는 것을 대비해 여분의 옷을을 준비하고

스틱을 꼭 챙겨 하중을 분산시키고 몸의 균형을 잡는데 도움을 준다.

 

산불도 조심해야 한다. 금연을 반드시 해야 하고 담배꽁초로

산을 다 태워먹을 수 있다.

산에서 음주하는 분들은 집중력이 흩어져 다치기 십상이다.