식사 후 커피 한잔 모두에게 괜찮을까?

 

식사 후 커피를 마시는게 전혀 이상하지 않을 정도록 당연시 되고 있다.

점심을 먹고 커피 한잔에 잠시나마 스트레스를 푸는 재미가 있다.

하지만 식 후 1시간 이내에 커피를 피해야 하는 사람이 있다.

 

빈혈이 있거나 당뇨병 환자들은 피해야 한다.

커피안에 있는 탄닌 성분은 몸 안에 철분 흡수를 방해하게 된다.

 

식사 후 커피는 당뇨병에도 좋지 않은데 커피 속 카페인이 혈당조절에 좋지 않고

공복 상태보단 당분이나 탄수화물을 섭취한 후 커피를 마시면 혈당이 더 상승되고 지속된다.

 

커피는 적당히 마시면 건강에 좋지만 카페인 성분이

일부 질환에 영향을 줄 수 있기 때문에

적정량을 마시는 것이 좋다.