TRUEMAN

탈모를 막을 수만 있다면~

한번 머리가 빠지기 시작하면 다시 복원이 어려운게 탈모이다.

그래서 아직 머리가 많은때 조금이라도 젊은 나이에 미리 예방하는게 최고 이다.

쉽게 할수 있는 탈모 예방 체조로 머리를 더 꽉 붙들어 매어 놓자

먼저 깍지를 기고 도 손을 뒷머리에 붙인 뒤 코로 숨을 내쉬면서

손바닥이 하늘로 향하도록 팔을 최대한 뻗어 위로 올린다.

다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 5회 반복 한다.

또 두손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴,

척추를 현다. 숨을 내쉬며 팔목으로 머리를 감싸고 고개를 아래로 숙이는

동작을 3회 반복한다.

손가락에 힘을 주어 머리를 두드리거나 손가락으로 세워 머리를
빗질하듯 쓸어 넘기는 동작도 좋다.