TRUEMAN

사무실에서 일을하다보면 오랜 시간 PC 앞에 앉아 있게 된다.

직장인들의 눈이 많이 피로해 지는 이유이다.

사무실이 건조하기까지 하면 안구건조증과 같은 질환이 발생하게 된다.

사무실에서 피로해진 눈을 지킬 수 있는 눈 건강법은 무엇이 있을까

사무실 안의 건조한 공기나 겨울철 난방으로 안구건조증에 걸릴수 있는

환경이 문제가 된다. 사무실의 습도를 55% 정도로 유지해 주는 것이 좋다.

또 가습기를 설치해 습도를 조절하는것도 방법이다.

눈은 피로해지지만 피로감은 느낄수 없기때문에 오래도록 일하여

과로하기 쉽다. 장시간 휴식 없이 컴퓨터를 하는 것도 피해야 한다.

모니터를 선명하게 처다보려면 수정체를 두꺼운 상태로 유지시켜야 하며

장시간 작업을 하면 눈이 쉬지 않고 일을 하게 되어 눈의 피로를 더하게 된다.

50분 컴퓨터 작업 10분 휴식과 같은 틈틈히 휴식을 취하도록 해야 한다.

문서 작업이 많은 사무실은 300-600룩스 정도의 조도가 적당하다.

정밀한 작업이 많을수록 더 높여야 한다.

조명은 눈의 피로를 가중시킬 수 있는 만큼 백열전구를 이용해

간접 조명을 하는게 좋다.