TRUEMAN

실패하고 싶은 사람은 없을 것이다. 누구나 성공하고 싶어 하지만

정작 행동은 성공과는 멀게 행동한다. 성공하고 싶다면 행동도 성공에 이르도록

뭔가 달라야 할 것이다.

어려운 일보다는 아주 쉬운 일부터 시작해 보자~

성공하기 위한다면 작은 일부터 실천해 보자

일어나자마자 물을 마시자 우리 몸은 자는 동안 많은 수분을 소멸시킨다.

일어나서 물 한잔 마심으로 상쾌하게 하루를 시작할 수 있다.

오늘중 해야할 중요한 3가지를 선정하여  행하는게 중요하다.

그리고 이3가지를 반드시 달성하도록 해보자

50-10 규칙, 50분간 집중하여 열심히 일하고 10분은 자리에서 일어나

밖으로 나가거나 친구들과 통화를 하거나, 물을 마시거나 잠시 휴식을 취한다.

땀이 흘릴 정도로 운동을 하거나 움직인다. 기분도 좋아지고

집중력도 높아지며 스트레스도 해소된다.

하루를 되돌아 보는 시간을 갖는다 하루를 마치기 전 10분만 투자하여

하루를 되돌아보는 시간을 갖는다. 오늘 잘 한 일은 무엇이며

개선할 점은 무엇이지 생각해 보자

감사한 마음을 갖자. 매일 아침 감사하게 생각하는 것을

5가지 정도 적어보도록 하자. 스트레스가 심할때는 잠시만

감사할 것을 생각해보자

월요일의 시작은 참 중요하다. 주말 이틀간 쉬었다가 업무에 복귀하는 월요일 아침은

한주에 가장 기억에 남는 때 이며 어떤 행동을 하느냐에 따라 긍정적이거나

부정적인 방향으로 사고방식에 영향을 주게 된다.

성공하는 사람은 월요일의 시작이 다르다

일찍 일어난다.

성공하는 사람들은 일요일 저녁에 일찍 잠이들고 충분히 잠을 잔 후 월요일에

일찍 일어난다. 월요일 아침은 피곤하기 마련인데 알람이 울려 좀더 누워 있자는

생각을 버리고 일찍 얼어나는게 좋다.

운동을 한다.

가벼운 운동만 하여도 혈액순환이 잘 돼 활기차고 생산적인 하루를 보낼 수 있게 된다.

엔드르핀이 생성되어 기분도 좋아지고 상쾌하게 시작 할 수 있다.

아침을 꼭 먹는다

아침식사를 안먹으면 오전내내 점심시간을 기다리게 되고 시계만 확인하게 되고

집중을 할 수 없게 된다.

일찍 출근한다.

늘 출근시간에는 지옥철로 늘 붐빈다. 사람이 몰리는 출근시간보다 조금 일찍 출근하면

혼잡한 시간대를 피하여 산뜻하게 출근할 수 있으며 업무를 시작 하기 전에 숨을 고르고

여유있게 시작할 수 있게 된다.

책상을 깨끗하게 정리

금요일에 퇴근하면서 미리 청소하면 좋겠지만 그렇지 못했을 경우 월요일 아침에

청소를 해보자 서류는 우선순위로 정리하고 책상도 께끗하게 청소하고

휴지통도 비워 업무를 위한 준비를 마쳐야 한다.

동료들이나 상사들에게 웃으며 인사

미소와 함께 인사를 하면 팀 전체의 사기가 올라간다. 특히 월요일에 더 웃으며

기쁨으로 인사를 해보자

꼭 해야 할 일과 목표를 업데이트

업무에서 성공적인 목표를 이루기 위한다면 일주일 단위로 목표를 세워야 한다.

이 목표는 매주 업데이트하고 새로운 정보등을 추가한다.

힘든 일부터 시작

큰 일이나 큰 프로젝트의 경우는 나중으로 미루는 경우가 대부분인데

아침에 에너지가 넘칠 때 어려운 일을 먼저 하는 것도 좋다.