TRUEMAN

불어나는 뱃살은 많은 질병을 불러오게 된다. 고혈압, 당뇨병 고지혈증 등

다양한 생활습관 질환을 유발하게 된다. 또 허리디스크의 주된 원인이 되기도 한다.

실제로 허리디스크 환자중 상당수가 복부비만에 해당한다고 한다.

또 잦은 술자리를 갖거나, 야식을 즐기는 등 불규칙한 식습관을 즐기는 것으로 나타났다.

허리디스크는 연령, 성별, 생활습관 등 전반적인 원인에 의하여

발생하는데 몸무게가 많이 나가고 배가 많이 앞으로 나오면

무게 중심이 앞으로 쏠려 처구에 무리가 척추의 앞부분은

앞으로 휘게 되고 둣부분에 압력이 몰려 척추 사이의 압박을 세게 받게 된다.

복부비만으로 척추에 통증을 느끼게 되면 척추 건강에 도움이 되는

운동을 꾸준히 해야 한다. 무리해서 하지 않도록 하고

빠른 걸음으로 걷는 운동이 좋다.