코골이 증상 체중 조절로 80% 해결

 

코를 골면 숙면을 취하지 못하고 심혈관질환 위험도 높아집니다.

옆사람에게 큰 피해를 주어 편하게 잠을 청하지 못하게도 하지요

이런 코골이의 가장 큰 원인은 바로 비만 !!

 

체중이 늘어나면서 골지 않던 코를 골게 되는 경우가 생깁니다.

코를 골며 무호흡증상이 오고 잠자리를 심하게 뒤척이게 되는데

뇌가 깨어 있게 되고 깊은 잠을 잘수 없어

잠을 충분히 잤다 생각해도 피곤함이 오고 일이 집중이 안되며

잠이 오는 경우의 이유 입니다.

 

체중이 늘면 목 부위에 지방이 자리잡고 혀의 뿌리나 편도 등의

조직이 커지면서 기도가 좁아지게 됩니다.

 

핀란드 연구진의 조사에 따르면 체중을 5%만 줄여도

코골이와 수면무호흡증이 80%가량 줄어드는 것으로 나타났습니다.

 

코골이의 첫단계는 체중감량이 꼭 이루어져야 하고

체중감량 후에도 코골이가 여전하다면 정확한 원인을 찾아

치료를 받아야 합니다.