밤 칼로리는 얼마? 다이어트에 좋아~~

 

 

밤의 칼로리가 얼마나 되까?

밤 3알정도에 약 50Kcal 정도의 열량을 가지고 있어,

다이어트에 좋은 것으로 알려져 있다.

 

필수 영양소가 골고루 함유되어 있고, 타닌이라는 성분이

포만감을 주어 다이어트에 좋다.

 

위장 기능 강화에 도움을 주고, 동의보감에는 배탈과 설사에 효험이 있다고

기록되어 전해져 온다.

 

한의학에서는 밤의 성질이 다뜻하여 소화기간을 강화하고

기운을 올려준다고 한다.

 

기름진 음식으로 위장과 대장이 약해진 사람들은

밤을 챙겨 먹으면 소화기관을 강화시킬 수 있다.

 

비타민C, B1도 풍부하여 항상화 효과와 피로회복에 좋고

피부미용, 노화방지에도 좋다.

 

술먹고 난 뒤 숙취의 원인인 아세트알데히드를 억제해

숙취해소에도 좋다.