단음식이 눈건강을 해친다.

 

피곤하고 힘이들때 정당히 당분을 섭취하면 힘도나고 스트레스도 해소된다.

하지만 과도하게 섭취할 경우 신체를 유지하는 필수 성분들을 빼앗아 악영향을 끼치게 된다.

 

특히눈 건강에도 영향을 준다. 단 식품에 들어가는 정제설탕은

시력저하를 유발하는 원인중 하나이다.

 

눈 건강에 좋은 칼슘과 시신경에 필요한 비타민 복합체를 빼앗아

시력저하를 유발하고 눈의 노화를 촉진시킨다.

칼슘은 다른 무기질을 조정해 색소층의 염증과 결막염을 없애준다.

 

이렇나 칼슘이 부족하면 시신경으로부터 비타민을 뺏겨 눈의 노화가 촉진되고

근시가 생기게 된다. 비타민B 복합체가 보족할 경우 쉽게 피로를 느끼고

각막의 염증이 자주 발생하며 백내장과 같은 노인성 질환도 발생할 수 있다.