다이어트에 최고인 자몽

 

다이어트에 무지좋은 자몽, 자몽의 효능이 대단 합니다.

 

비타민C가 풍부하여 염증을 일으키는 유해산소를 막아줍니다.

 

특히 신진대사를 높여 많은 칼로리를 소모하도록 하고,

풍부한 식이섬유는 오랫동안 포만감을 느끼게 해주며

혈당을 안정시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

 

속쓰림을 덜하게 하며 다이어트에 도움을 줍니다.

 

또 다른 효능으로는 피로물질을 내보내 피로감을 덜어주며

빈혈을 예방하고 항산화 작용으로 노화를 방지 합니다.

 

싱싱한 자몽 고르는 법은 모양이 동그랗고 껍질이 탱탱하며

윤기가 나며 묵직합니다.

특히 여름에는 바람이 들기 쉬우니 묵직한 것을 고르도록 합니다.