TRUEMAN

피부에 따라 사람이 달라보이고 나이보다 더 젊게 보이게도 한다.

피부는 관리한만큼 달라보이게 된다. 젊은 피부를 만드는 식품을 먹어보자

감귤류 - 피부에 가장 기본이되고 중요한 비타민C가 풍부하게 들어있다.

자외선으로부터 피부를 보호하고 세포가 죽은 것을 방지하는 바이오플라보노이드

성본도 들어있다.

고구마 - 베타, 카로틴이 풍부하게 들어있다. 피부 산성도에 균형을 맞춰주고

건조해 지는 것을 막아준다. 또 각질 각화현상을 개선시켜 매끈한 피부를 갖게 한다.

연어 - 붉은 항산화제로 불리는 아스타잔틴이 들어있다. 이 성분에는

세포막과 DNA에 손상을 주어 피부 노화를 야기시키는 유해산소를 퇴치하는 효능이 있다.

토마토 - 토마토에는 풍부한 라이코펜은 피부를 햇볕으로부터 보호하는

자외선 차단제와 같은 역할을 한다.

잎채소 - 시금치나 케일 등의 잎채소에는 루테인이 많이 들어잇다.

이 성분은 햇볕으로 인한 염증과 주름살을 예방한다.