TRUEMAN

 건강한 신체를 유지하며 오래 살기 위해 운동을 하고 몸에 좋은

음식을 섭취하게 된다. 스트레스를 줄이고 또 사람들고 잘 어울리는 사람은

건강과 장수에 도움이 된다고 한다.

미국의 연구팀은 70-95세 남녀 노인 670명을 대상으로 생활 습관과 건강,

사람들과의 친밀도를 관찰한 결과 친척이나 친구, 이웃사람들과

잘 어울리는 노인은 그렇지 못한 노인보다 질병없이 건강하게 장수하는 것으로 나타났다.

건강검진에서도 좋은 결과가 나왔고 스스로 건강을 자신하는 것으로 나타났다.

주의 사람들과 잘 어울리는 사람들은 평소의 활동량도 많아지고

새로운 지식을 배우고 같은 지적활동을 하기도 한다.

이렇게 몸을 자주 움직이고 새로운 것을 배우는 것이

몸과 두뇌를 지속적으로 자극시켜 건강하며 또 장수로도 이어지게 된다.