뇌경색 뇌졸중 주의 ! 운동으로 예방하자

 

추운날씨로 인하여 노인들의 뇌졸중 위험이 더 커지고 있다.

 

뇌졸중은 암 다음으로 사망원인의 큰 비중을 차지한다.

단일 질환으로 국내 사망률 1위리고 10만명당 59.6명이 뇌졸중으로 고통을 당하고 있다.

 

60세 이상 사망원인 1/3을 차지할 정도로 무서운 병이다.

 

혈관의 문제로 인하여 생기는 질병이며 심장에서 뇌로 가는 혈관에서 생기며

뇌출혈과 뇌경색으로 나눌수 있다.

 

뇌출혈은 혈관벽이 약해져 높은 혈압을 못견디고 터지게 되는 병이고

뇌경색은 콜레스테롤 등으로 좁아진 혈관이 막혀 버리는 병이다.

 

특히 노인들은 날씨가 추워는 겨울철에 혈관이 수축하고 혈압이 높아져

뇌혈관이 약해지기 쉬워 무리한 운동이나 갑자기 힘쓰는 운동은 자제 하는 것이 좋다.

 

가벼운 산책, 맨손체조같은 유산소 운동을 권장한다.

뇌졸중 예방에 크게 도움을 준다.