TRUEMAN

실패하고 싶은 사람은 없을 것이다. 누구나 성공하고 싶어 하지만

정작 행동은 성공과는 멀게 행동한다. 성공하고 싶다면 행동도 성공에 이르도록

뭔가 달라야 할 것이다.

어려운 일보다는 아주 쉬운 일부터 시작해 보자~

성공하기 위한다면 작은 일부터 실천해 보자

일어나자마자 물을 마시자 우리 몸은 자는 동안 많은 수분을 소멸시킨다.

일어나서 물 한잔 마심으로 상쾌하게 하루를 시작할 수 있다.

오늘중 해야할 중요한 3가지를 선정하여  행하는게 중요하다.

그리고 이3가지를 반드시 달성하도록 해보자

50-10 규칙, 50분간 집중하여 열심히 일하고 10분은 자리에서 일어나

밖으로 나가거나 친구들과 통화를 하거나, 물을 마시거나 잠시 휴식을 취한다.

땀이 흘릴 정도로 운동을 하거나 움직인다. 기분도 좋아지고

집중력도 높아지며 스트레스도 해소된다.

하루를 되돌아 보는 시간을 갖는다 하루를 마치기 전 10분만 투자하여

하루를 되돌아보는 시간을 갖는다. 오늘 잘 한 일은 무엇이며

개선할 점은 무엇이지 생각해 보자

감사한 마음을 갖자. 매일 아침 감사하게 생각하는 것을

5가지 정도 적어보도록 하자. 스트레스가 심할때는 잠시만

감사할 것을 생각해보자