목마른 여름철 피해야 할 음료

 

 

더운 여름 땀이 많이 흐르면 갈증을 해소하기 위해 음료를 많이 먹게 된다.

하지만 탈수 증상 등 더 악화시킬 수 있는 것들이 있어 피해야 할 음료가 있다.

 

탄산음료 - 탄산음료는 당뇨, 심혈관 질병위험을 높이고 치아 건강에 좋지 않다

또 탈수 증상을 유발하기도 하는데 갈증을 해소하기 위해 사실수록

탈수증상을 더 악화시켜 좋지 않다.

 

술 - 더운 여름 시원한 맥주의 유혹이 다가온다. 하지만 술도 이뇨제 역할을 하여

소변을 자주 보게 되며 탈수의 위험을 높이게 된다.

 

카페인음료 - 카페인이 든 음료도 탈수위험을 높이게 된다.

원래 자주 먹었던 사람들은 큰 문제가 되지 않지만 마시자 않다가

마시게 되면 더운날 특히 악영향을 주게 된다.